GÖKÇE İNCECİK'İN SKOLYOZU 21 YAŞINDA 11 DERECE GERİLEDİ!
Henüz 13 yaşındayken bale hocası tarafından fark edilen skolyozuyla uzun yıllar yaşayan Gökçe İncecik, doğru yönlendirme ve disiplinli bir egzersiz süreciyle hem bedeninde hem de yaşamında gözle görülür bir değişim yaşadı
21 yaşındaki Gökçe İncecik, Özyeğin Üniversitesi Uluslararası Ticaret ve İşletmecilik Bölümü öğrencisi. Gökçe İncecik’nin omurgasındaki farklılık ilk kez 13 yaşındayken, bale yaptığı dönemde eğitmeninin dikkati sayesinde fark edildi. Yapılan kontrollerde 10 derecelik bir eğrilik tespit edildi. Bu dönemde düzenli egzersiz, bale ve hareketli yaşamın etkisiyle kısa sürede olumlu sonuçlar alındı ancak zamanla Gökçe İncecik’in egzersizden uzaklaşması ve baleyi bırakması, skolyozunun yeniden ortaya çıkmasına neden oldu.
RAHATSIZLIKLAR ARTTI
Başlangıçta Gökçe İncecik’in günlük yaşamını çok fazla etkilemeyen bu durum, ilerleyen yıllarda özellikle uzun süre ayakta kaldığında ya da oturduğunda bel bölgesindeki ağrı hissiyle kendini göstermeye başladı. Aynı zamanda bel kısmındaki gözle görülebilen eğrilik, fiziksel görünümü üzerinde de belirgin bir etki yaratıyordu. Bu durum, Gökçe’nin kendini günlük hayatta huzursuz ve mutsuz hissetmesine yol açtı.
SOSYAL MEDYADAN TANIŞTI
Gökçe İncecik’in Elif Akıncı Pozitif Yaşam Merkezi ile yolu, annesinin sosyal medyada yaptığı araştırmalar sonucunda kesişti. Daha önce benzer süreçlerden geçmiş kişilerin paylaşımları ve gözle görülür değişimleri, merkeze olan ilgisini artırdı. Gökçe İncecik, Elif Akıncı Pozitif Yaşam Merkezi’ne geldiğinde skolyozu 30 dereceydi. Gökçe için özel, kişiselleştirilmiş bir program hazırlandı. Bu program ve düzenli ev çalışmalarıyla birlikte, kısa sürede gözle görülür bir fark oluştu. Özellikle bel bölgesindeki değişim ve arkadan bakıldığında görülen çıkıntının belirgin şekilde azalması, sürecin ne kadar etkili ilerlediğinin en somut göstergesi oldu.
DİSİPLİN VE KARARLILIK
Üniversite eğitiminin yoğun temposu zaman zaman zorlayıcı olsa da Gökçe, egzersizleri günlük rutinine eklemek için elinden geleni yapıyordu. Bazı dönemlerde bu çalışmalar için günde 1-2 saat ayırmak zorunda kaldı. Süreçle birlikte uzun süreli oturmalarda hissedilen ağrıların azaldığını fark eden İncecik, ders çalışırken artık daha dik ve rahat bir şekilde oturabildiğini söyledi. Aynı rahatlığı yatarken de hissettiğini belirten Gökçe, bu sürecin yalnızca omurga üzerinde değil, tüm vücut kaslarının güçlenmesi açısından da önemli bir katkı sağladığını ifade etti.
SÜREÇ ERTELENMEMELİ
Gökçe İncecik, benzer bir durum yaşayanlara süreci ertelememeleri gerektiğini özellikle vurguluyor. Kendisini hem fiziksel hem de mental olarak rahatsız hisseden herkesin, gecikmeden bir adım atmasının önemine dikkat çekiyor. Elif Akıncı ve ekibinin güler yüzlü, destekleyici ve alanında yetkin yaklaşımı, Gökçe için sürecin en motive edici unsurlarından biri olmuş. Bugün geriye dönüp baktığında, bu sürece başlamış olmanın hayatındaki en doğru kararlardan biri olduğunu söyleyen Gökçe İncecik, herkes için Elif Akıncı Pozitif Yaşam Merkezi’nin doğru bir adres olduğunu düşünüyor.
ℹ️ Basın Arşivi ve Yasal Bilgilendirme
Bu içerik, Kocaeli Life dergisinde yayımlanan yazılı röportajın basın arşivi kapsamında ve katılımcının yazılı açık rıza onayı doğrultusunda aynen aktarımıdır.
Paylaşım; omurga biyomekaniği ve postür farkındalığına yönelik deneyim aktarımı niteliğinde olup kesinlikle ticari reklam, yönlendirme, tıbbi tanı veya tedavi tavsiyesi amacı taşımamaktadır.
Her bireyin anatomik yapısı, fiziksel kapasitesi ve egzersiz programlarına verdiği yanıt farklıdır; bu içerik herhangi bir sonuç garantisi veya herkes için benzer kazanımlar elde edileceği taahhüdü içermez. Omurga sağlığı, tanı ve klinik değerlendirme süreçleri ilgili uzman hekimlerin yetkisindedir. Bireysel egzersiz uygunluğunuz için hekim kontrolü esastır.