12 yaşından beri mücadele ettiği kifoz rahatsızlığı gitgide ilerleyen Y. Tarhan, Elif Akıncı Pozitif Yaşam Merkezi’nde uygulanan özel egzersizlerle, sıkıntılarından
büyük ölçüde kurtuldu.
Fizyoterapi alanındaki uzmanlığı ve geliştirdiği yenilikçi yöntemlerle ülke genelinde haklı bir üne sahip olan başarılı fizyoterapist Elif Akıncı, uyguladığı egzersiz programıyla kifoz rahatsızlığıyla mücadele eden 31 yaşındaki Y. Tarhan’ı da ağrılarından kurtardı. 12 yaşından beri kifoz rahatsızlığıyla mücadele eden Y.Tarhan, Elif Akıncı Pozitif Yaşam Merkezi’nde yaşadığı süreci şöyle anlattı: “11-12 yaşlarımdayken sırtımda dışarıdan da fark edilebilen belirgin bir eğrilik vardı ama herhangi bir ağrı ya da sızı hissetmiyordum. Gittiğim doktorlar bana kifoz tanısı koydu ancak o dönemlerde rahatsızlığıma uygun bir tedavi programı uygulanamamasının da etkisiyle kifozumun derecesi ilerledi ve zamanla 75 dereceye kadar yükseldi. Sürekli film çektiriyordum ve iki kez ameliyatın eşiğinden döndüm.”
ÜÇ BOYUTLU EGZERSİZLER
Sıkıntılarım artınca hem kifozumla ilgili çözüm arayışına girdim. Elif Akıncı’nın Pozitif Yaşam Merkezi’ne sosyal medyada rastladım ve orada diğer danışanların sonuçlarını görünce Elif Hanım ile görüşmeye karar verdim. Elif Hanım, hikayemi dinledikten ve gerekli tetkikleri yaptıktan sonra bana özel bir egzersiz programı hazırladı. Programımda ‘Üç Boyutlu Egzersizler’ denilen bir yöntem ve buna yönelik egzersizler yer alıyordu. Çalışmalara hemen başladık ancak bu zorlu bir süreçti. Başlarda antrenmanlar çok ağır geliyordu ancak bir aydan sonra uyum sağladım ve egzersizler hayatımın bir parçası haline geldi.
İSTİKRAR VE DİSİPLİN
Sıkıntılarımdan kurtulmak için istikrar ve disiplinle çalıştım, hiçbir seansı kaçırmadım. Zamanla, sabrettikçe sonuçları da görmeye başladım. Bu programa başlamadan önce ağrılarım çok fazlaydı; birkaç saatlik otobüs veya araba yolculuğu bile benim için çekilmez hale gelmişti ve belime destek koymadan oturamıyordum. Program sayesinde ağrılarım kayda değer şekilde azaldı ve kifozum 75 dereceden 60 dereceye geriledi. Bu benim için çok sevindiriciydi. 2-3 ay sonra ailem ve çevrem, duruşumdaki değişikliği fark etmeye başladı ve hatta boyumun uzadığını söylediler ki bu da omurgamdaki düzelmeden kaynaklanıyordu. Her görüşmemizde, bu gelişmeleri Elif Hoca ile birlikte hem bilimsel hem de fiziksel olarak gözlemledik. Bu süreçte Elif Hanım ve ekibi, bana karşı olan desteklerini hiç esirgemediler.
HAYAT KALİTEM ARTTI
Y.Tarhan, Elif Akıncı Pozitif Yaşam Merkezi’nden duyduğu büyük memnuniyeti ise şu cümlelerle ifade etti: “Bu programla birlikte günlük hayatımda daha rahat ve özgüvenli hareket ediyorum. Ağrılarım ciddi ölçüde azaldı. Artık fiziksel aktiviteleri daha aktif ve kendimden emin şekilde yapabiliyorum. Hayat kalitem büyük ölçüde arttı. Elif Hanım’ın gerçekçi yaklaşımı ve ekibin desteği çok motive ediciydi. Şu anda ikinci program paketim bitmek üzere, üçüncüye de devam etmeyi planlıyorum.”
ℹ️ Basın Arşivi ve Yasal Bilgilendirme
Bu içerik, Kocaeli Life dergisinde yayımlanan yazılı röportajın basın arşivi kapsamında ve katılımcının yazılı açık rıza onayı doğrultusunda aynen aktarımıdır.
Paylaşım; omurga biyomekaniği ve postür farkındalığına yönelik deneyim aktarımı niteliğinde olup kesinlikle ticari reklam, yönlendirme, tıbbi tanı veya tedavi tavsiyesi amacı taşımamaktadır.
Her bireyin anatomik yapısı, fiziksel kapasitesi ve egzersiz programlarına verdiği yanıt farklıdır; bu içerik herhangi bir sonuç garantisi veya herkes için benzer kazanımlar elde edileceği taahhüdü içermez. Omurga sağlığı, tanı ve klinik değerlendirme süreçleri ilgili uzman hekimlerin yetkisindedir. Bireysel egzersiz uygunluğunuz için hekim kontrolü esastır.