FİZYOTERAPIST ELİF AKINCI’NIN UYGULADIĞI EGZERSİZ PROGRAMIYLA BOYUN AĞRILARINDAN KURTULAN MEHMET ALİ MALLI, “YAŞAM KALITEM YÜKSELDI” DİYOR.
YANLIŞ SPOR YÜZÜNDEN…
Malli, fizyoterapist Elif Akıncı’ya geldikten sonraki yaşadığı değişimi şöyle anlattı: “Uzun yıllardır fitness yapıyordum ancak spor aktivitemi göğüs kaslarıma yönelik yapınca boyun ve omuz kaslarımı güçsüz bırakmışım. Bir süre sonra özellikle boynumda ciddi bir ağrı hissetmeye başladım. Gün boyu devam eden hatta uykumu bile etkileyen bir ağrıydı bu. Başımı rahatça sağa sola çeviremiyordum. 8 yıldır bu ağrıları çekiyordum. Pek çok doktora gittim, boyun düzleşmesi ve kas spazmı teşhisi konulmuştu. Defalarca fizik tedavi aldım ancak ağrılar peşimi bırakmadı. Ta ki Elif Akıncı’ya gelene kadar…”
ARTIK RAHAT HAREKET EDİYORUM
Egzersizlere hemen başladık. Programı yaklaşık 10 aydır, haftada 2 gün şeklinde uyguluyoruz. Egzersizlere başladıktan kısa süre sonra ağrılarımda ciddi bir gerileme oldu. Öne doğru eğilen omuzlarım artık geride duruyor. Başımı rahatça sağa ve sola çevirebiliyorum. Uyku kalitem arttı. Gün içinde ağrı yaşamadığım için yaşam kalitem de yükseldi. Tüm bunlar Elif Hanım’ın başarılı egzersizleri sayesinde oldu.
MEHMET ALİ MALLI, ELİF HANIM’IN TECRÜBESİ VE BİLGİSİ SAYESİNDE KENDİNİ ÇOK İYİ HİSSETTİĞİNİ SÖYLEYEREK:
“Zaten spora ilgi duyuyordum. Rubatonik pilates ile hem ağrılarımdan kurtuldum hem de spora devam ettim. Artık fitness yapmıyorum. Yaz aylarında su kayağı, kışın ise pilates yapıyorum. Beklentilerimi karşılayan ve beni iyi hissettiren sporlar bunlar. Elif Hanım’a ablam da geliyor. O da sırt ağrıları çekiyordu. Sırt ağrılarının çoğu geçti. Ailece Elif Hanım’ı tanıdığımız için mutluyuz.”
ℹ️ Basın Arşivi ve Yasal Bilgilendirme
Bu içerik, Kocaeli Life dergisinde yayımlanan yazılı röportajın basın arşivi kapsamında ve katılımcının yazılı açık rıza onayı doğrultusunda aynen aktarımıdır.
Paylaşım; omurga biyomekaniği ve postür farkındalığına yönelik deneyim aktarımı niteliğinde olup kesinlikle ticari reklam, yönlendirme, tıbbi tanı veya tedavi tavsiyesi amacı taşımamaktadır.
Her bireyin anatomik yapısı, fiziksel kapasitesi ve egzersiz programlarına verdiği yanıt farklıdır; bu içerik herhangi bir sonuç garantisi veya herkes için benzer kazanımlar elde edileceği taahhüdü içermez. Omurga sağlığı, tanı ve klinik değerlendirme süreçleri ilgili uzman hekimlerin yetkisindedir. Bireysel egzersiz uygunluğunuz için hekim kontrolü esastır.